24. 3. 23 Wildkräuterwanderung am Wachtberg (15.00 - ca. 18.00)

Bei einem kürzlichen Besuch und einem langen Gespräche mit Kräuterpfarrer Benedikt vom Kräuterzentrum Karlstein im Waldviertel wurde mir wieder klar vor Augen geführt, wie wichtig und wertvoll die heimischen Wildkräuter sind. Sowohl in der "small tradition", der Wissensüberlieferung im Volk, beginnend bei den Kelten und Germanen, wie auch in der "great tradition" der Wissensüberlieferung von Ärzten und Wissenschaftlern in christlichen, islamischen und jüdischen Religionen und Kulturen, spielen Kräuter eine ganz wichtige Rolle in der Behandlung von Krankheiten (Stichwort Klostermedizin). Aber nicht nur Heilung, sondern auch der genussvolle Verzehr von Wildkräutern vor allem im Frühling, wo wir alle neue Kraft, Vitamine und Vitalstoffe benötigen, spielt heute wieder eine große Rolle. Oft brauchen wir nur vor die Haustüre gehen und schon finden wir wertvolle Pflanzen, die unser Wohlbefinden steigern können. Wildkräuter kommen aber nur dort vor, wo es noch eine hohe Artenvielfalt gibt und genau diese Biodiversität leidet unter der heutigen Art, wie industrielle Landwirtschaft betrieben wird. Monokultur neben Monokultur, keine Feldraine, keine Hecken, keine Wiesen mehr mit vielen Kräuterarten. Aber bei uns in Karlstetten gibt es noch ganz kleine Restrefugien wo man wertvolle Wildkräuter finden kann. Ganz wenige Menschen bemühen sich sogar, diese Biodiversität wieder zu beleben, oder sie zu erhalten. Dazu zählen ungedüngte Wiesen, die nur 1 - 2 mal im Jahr gemäht werden, dazu zählen die selten gewordenen Streuobstkulturen, dazu zählen wilde Hecken. All das findet man noch auf einigen wenigen, nicht zerstörten Plätzen - am Wachtberg. Genau auf diese Plätze werden wir gehen und dort Wildkräuter suchen und finden, darüber reden, wie man diese anwenden kann und was sie in unserem Körper bewirken. 

Nachlese Vortrag "Inflation" von 12.12.22

Am 12.12 fand der Vortrag zum Thema Inflation statt. Nach dem ca. 1,5 stündigen Vortrag gab es noch eine sehr angeregte Diskussion, die sich vor allem um die zukünftige Entwicklung der 3D Inflation drehte. Zum Thema Klimawandel, CO2 Ausstieg und gesicherte Energieversorgung gab es zum Teil kontroverse Meinungen, die sehr konstruktiv diskutiert wurden. Im Anschluss wurde das Thema bei Wein und Nußbrot in kleiner Runde noch längere Zeit besprochen. Danke an alle Zuhörer. 

16.1.23 Pfarrsaal Karlstetten: Entspannung - Entspannungstechniken, wie man diese trainiert und im Alltag anwenden kann. 

Entspannung kann man wissenschaftlich relativ gut messen. Ein Instrument dafür die die HRV (Herzratenvariabilität), daher ist Entspannungstraining und dessen Erfolg auch messbar. Oft tritt das Gefühl entspannt zu sein schon viel früher auf, als es der Organismus wirklich ist. Daher kann man sich hier nicht immer nur auf das persönliche Gefühl verlassen. Es gibt trainierbare Techniken, wie man Entspannung üben kann und auch relativ einfache Geräte wie man sie messen kann. Entspannungstraining ist mit recht wenig Anstrengung verbunden, im Prinzip auch einfach erlernbar und durchführbar. Die Krux dabei ist die Regelmäßigkeit. Nur wer konsequent und regelmäßig "entspannt" der wird auch einen langfristigen Erfolg haben. Wir werden in diesem Workshop verschiedene Techniken ansprechen, wie sie wirken, auf welchen Ebenen die Entspannung eintritt und wie man ein Entspannungstrainingsprogramm aufbauen kann

9.1.23 Pfarrsaal Karlstetten: Entspannung - warum sie lebenswichtig aber so schwierig ist.

Entspannung und Anspannung sind ein Wechselspiel in unserem Körper und Geist. Beides ist wissenschaftlich genau begründbar. Unsere beiden Nervensysteme der Sympathikus und der Parasympathikus stehen in einem ständigen Wechselspiel. Der Sympathikus macht uns aktiv und ermöglicht unsere tägliche Arbeit, Sport und Aktivtäten, der Parasympathikus sorgt dafür, dass wir wieder zur Ruhe kommen können, dass unsere Verdauung funktioniert, dass wir schlafen und uns erholen können. Leider sorgt unser täglicher Lebens- und Arbeitsstil dafür, dass dieses Gleichgewicht auf Dauer aus dem Gleichgewicht kommt. Ruhe, Entspannung und Erholung kommen zu kurz, mit der Folge, dass aus gesundem Stress krankmachender Stress wird. Das Ungleichgewicht wirkt sich auf unsere Gesundheit zuerst unmerklich negativ aus und kann im schlimmsten Fall bis zum Burn Out führen. Mangelnde Entspannung wird leicht übersehen und der Körper gibt uns laute Signale oft erst dann, wenn es schon zu spät ist. Aber es gibt oft recht einfache - wissenschaftlich genau begründete - Maßnahmen wie wir dagegenwirken können. Entspannung kann man lernen, trainieren und täglich anwenden, ohne viel Aufwand und ohne viel Zeitbedarf. In diesem Vortrag und Workshop werden wir auf die theoretischen Grundlagen und die anwendbaren Entspannungstechniken eingehen. Im zweiten Workshop eine Woche später werden wir einzelne Entspannungstechniken ansprechen und auch üben. 

12.12. 19.00 Pfarrsaal Karlstetten: Inflation - Gründe - Ursachen und Folgen

Dieser Vortrag soll einen kurzen volkswirtschaftlichen Eindruck über die momentane Situation geben. Es gibt jede Menge Mythen warum gerade jetzt die Inflation so hoch ist, vielen Einzelursachen wird dafür die Schuld gegeben. In Wahrheit war diese Entwicklung vorhersehbar und hat schon nach der letzten Banken und Finanzkrise vor 2010 begonnen. Brisanter wurde die Situation durch den Brexit und durch die America First Politik von Trump. Weiter eskalierte die Situation durch die Corona Pandemie. Spätestens jetzt war er schon an volkswirtschaftlichen Kennzahlen zu sehen, dass sich starke Inflationsschübe abzeichnen werden. Der Zusammenbruch von Lieferketten und der Ukraine-Krieg waren dann, verbunden mit den ausbleibenden Energielieferungen aus Russland der zündende Funke für die momentane Situation. Ob sich die Situation jetzt rasch verbessern wird ist ökonomisch fraglich. Es stehen dafür einige Hürden im Wege, eine davon ist die demografische Situation in Europa, der damit verbundene Arbeitskräftemangel, der Ausstieg aus fossilen Energien usw. Alle diese Themen werden am 12.12. angesprochen